Diga “NÃO!”: Estabeleça e Defenda Seus Liimites

VOCÊ DIZ “NÃO” SEMPRE QUE TEM VONTADE?

Não? Nem eu. Difícil, aliás, que haja pessoa inserida na sociedade que consiga fazer isso. Mas o problema maior não é esse. A questão é que, muitas vezes, dizemos “sim” quando queremos dizer “não”. Quem nunca se recriminou por agir assim? Não sofreu com o conflito da vontade de se posicionar com a incapacidade de fazê-lo? Quem não se censurou por não ter dito “não” em resposta à solicitação inoportuna? Pois é. E aí? Mais um livro de autoajuda que ensina como se deve mudar o comportamento, sugerindo que é uma tarefa fácil? Não, definitivamente não. Desses, já temos grande número. Problemas emocionais, comportamentais e relacionais não são solucionados com receitas genéricas e impessoais. Mas, há a possibilidade de se capacitar a dizer “não” com firmeza, segurança e assertividade. Você será apresentado a conceitos balizadores para que se situe e inicie sua jornada de autodescobrimento e aperfeiçoamento da capacidade de dizer “não” bem ditos, acompanhando arquétipos ao longo do livro, que irão ilustrar a forma com que a maioria das pessoas tendem a lidar com o “não” em seu cotidiano, e como se valer dessa poderosa ferramenta.

Destaques deste livro
• Entenda as raízes da dificuldade em dizer “não”.
• Desenvolva a autoconfiança para se posicionar de forma adequada e assertiva.
• Compreenda a negação como um demarcador saudável para impor limites.
• Domine o ato de dizer "não" com consciência e nos momentos certos.
• Escrito por um psiquiatra renomado com anos de carreira.

Sobre o Autor
LUIZ ALBERTO HETEM formou-se médico pela Faculdade de Medicina de Botucatu, da Unesp. É especialista em Psiquiatria, Doutor em Saúde Mental (área de concentração: Psicofarmacologia) pela Faculdade de Medicina de Ribeirão Preto da Universidade de São Paulo (FMRP-USP) e fez Pós-doutorado no Serviço de Psiquiatria do Hospital Civil de Estrasburgo, na França. Foi professor da Pós-graduação em Saúde Mental da FMRP-USP de 1999 a 2010 e diretor da Associação Brasileira de Psiquiatria de 2003 a 2010. É autor de A grande obra (2016), de Pensamentos críticos (2019) e de Entre vírgulas (2023). É fundador e apresentador do PQU Podcast, voltado para psiquiatras em formação, que já está na sua décima-sétima temporada. É casado, tem dois filhos e um neto. 

Especificações
Editora: Novo Século
Data da publicação: 2 janeiro 2026
Edição: 1ª
Idioma: Português
Número de páginas: 256 páginas
ISBN: 978-8542819236
Peso do produto: 300 g
Dimensões: 16 x 1 x 23 cm